Аюрведические практики для укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни
Дышите медленно, глубоко и через нос. Это не просто техника, а реальный способ успокоить нервную систему за пару минут. Выдох […]
Основы и ключевые правила аюрведического питания для здоровья и гармонии организма
Выбор продуктов – не просто вопрос вкуса, а стратегический шаг к поддержанию баланса внутри организма. Обратите внимание на качество и
Применение аюрведических методов при различных заболеваниях и практические советы
Утром натощак – чайная ложка тёплого гхи с щепоткой куркумы. Спустя 20 минут – стакан тёплой воды. Это не просто
Аюрведические методы ухода за кожей и волосами для здоровья и естественной красоты
Масло сандала – отличный помощник для лица и головы: его антисептические свойства уменьшают воспаления и стимулируют регенерацию. Регулярное нанесение тонкого
Аюрведические методы лечения для восстановления баланса и здоровья организма
Первое, что стоит сделать – откорректировать распорядок дня. Ранний подъём и плавный переход к активности запускают обмен веществ и регулируют
Как определить свою дошу и составить персональный план питания по аюрведе
Первое правило: понимание преобладания одной из трёх жизненных сил в теле – ключ к улучшению самочувствия и укреплению здоровья. Если
Состав действие и применение аюрведических препаратов для поддержки здоровья
Если мучают ночные пробуждения, а мысли не дают покоя – попробуйте смесь на основе ашваганды, брахми и мускатного ореха. В
Совместимы ли аюрведа и вегетарианство и какие преимущества даёт их сочетание
Исключите мясо хотя бы на месяц – и уже через пару недель вы заметите, как исчезает тяжесть в желудке, снижается
Аюрведические рецепты для поддержки здоровья и увеличения продолжительности жизни
Нагрейте половину чайной ложки топленого масла и добавьте щепотку тмина. Выпейте на голодный желудок, не запивая. Уже через три дня
Аюрведические методы очищения организма для детоксикации и восстановления здоровья
Первое, что стоит сделать – исключить тяжёлую, застоявшуюся пищу на три дня. Это значит – никакой жареной еды, мучного, кисломолочного,