Список продуктов, подходящих для баланса вашей доши согласно аюрведическим принципам
Вата быстро теряет тепло и влагу, поэтому нуждается в тёплой, маслянистой и питательной пище. Подходят варёные овощи – особенно морковь, […]
Аюрведические рецепты для здоровья и энергии из простых и доступных ингредиентов
Начните день с тёплого напитка на основе куркумы, тмина и фенхеля. Он пробуждает пищеварение, мягко очищает кишечник и готовит тело
Медитация по аюрведе для спокойствия ума и снятия стресса
Если чувствуешь, что мысли бесконечно крутятся в голове, первым шагом будет найти время для того, чтобы просто сидеть в тишине.
Применение аюрведических трав для поддержки здоровья и лечения распространённых заболеваний
При высокой температуре стоит приготовить отвар из стебля гудучи: 1 чайную ложку измельчённого сырья залить стаканом воды, варить 10 минут,
Принципы и правила аюрведического питания для поддержания баланса и здоровья
Первое, что нужно сделать – определить свою дошу. Это основа всего. Люди с преобладанием Ваты чаще страдают от сухости, перепадов
Аюрведический массаж — польза для здоровья и описание популярных видов
Начните с сеанса Абхьянги, если чувствуете хроническую усталость, напряжение в мышцах и проблемы со сном. Это масло-терапия, где всё внимание
Аюрведические методы облегчения боли и воспаления при заболеваниях суставов
Каштамадху – паста на основе каштана и мёда – применяется наружно для снятия тугоподвижности в крупных сочленениях. Достаточно втирать смесь